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这6种根菜是你冬季养生的首选!_饮食_生活2018年艺考:提升文化

2018-01-23 14:23

冬天是一个慢节奏的节令,适当进补可能为身体储存能量,抵御酷寒。进补吃什么好呢?下面为大家推荐6种根菜,能有效帮助调节身材,对疾病的防范也能起到很好的成果。

1、萝卜

萝卜可算是第一“根菜;了。《本草纲目》记载,萝卜能“大下气、消谷和中、去邪热气;。切实“生吃萝卜;这种民间吃法是很健康的,特别是吃完肉等油腻食物后,生吃萝卜可解腻爽口、消食顺气。

2、红薯

中医认为,红薯补虚、益气、健脾、强肾。红薯中含有较多的维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素,养分价值很高。冬天吃些红薯,可以保持血管壁的弹性。

另外,红薯中含有大量膳食纤维,能刺激肠道,增强蠕动,润肠通便,尤其对老年性便秘有较好的食疗后果。有研讨显示,红薯的抗癌作用位列抗癌食物之首。

3、牛蒡

牛蒡有“东洋参;的美誉,也被日本人称为长命菜,富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维及维生素等营养元素,而且常吃对防备三高有一定作用,冬季可以恰当多吃一些。

4、甜菜

甜菜富含甜菜红色素,有利于清洁血液循环系统,还能抑制肿瘤细胞成长,有必定的抗氧化和解毒作用。

5、莲藕

莲藕最重要的药用价值就是“补弱;了,老幼妇孺、体弱多病者最好多吃一些,生吃、煮熟都能够。买莲藕要筛选外皮呈黄褐色、肉肥厚而白的。煮的时候也不要用铁锅,省得食品变黑影响美观。

6、冬笋

冬笋与春笋、夏笋不同,它成长在地下,尚未破土而出,123448com开奖现场始终,养分价值也较高。它富含多种蛋白质跟氨基酸,搭配各种肉类烹饪,岂但味道更鲜美,还可以清热解腻。此外,它还富含膳食纤维,有助于通便。

(稿件来源:美食天下)

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  新年伊始,中心戏剧学院、北京片子学院跟中国戏曲学院三家艺术院校相继公布了2018年招生打算,今年的艺考大幕促拉开。

  以往,艺考最让人关注的是表演专业,无数俊男靓女挤独木桥的情形曾让人津津乐道。但今年三家艺术院校均调剂了招生方案,北电减少了表演专业招生人数,增设了电影学系评论专业;中戏增设了偶剧戏;国戏首次招收昆曲班,不仅为更多的考生敞开了艺考的大门,也晋升了艺考的文化含量。

  北电:培养电影评论专业人才

  北京电影学院表演学院2018年盘算招生50人,比去年减少了25人;高职戏剧影视表演专业计划招生30人,比去年减少了5人。且表演学院新增四试,为笔试形式,以便更好地筛选表演人才。此外,北电美术学院的戏剧影视美术设计专业招生人数从去年的50人减少到今年的36人。声音学院的录音艺术(音乐录音)专业、管理学院的文化产业管理专业取消。

  北电视听传媒学院广播电视编导专业招生人数则从去年的15人增加至今年的30人。新增作曲与作曲技能实践专业,筹划招生10人;美术学院新增新媒体艺术专业、环境设计专业,计划各招10人;动画学院新增漫画专业,计划招生20人。这些,显然是针对国内文化市场需要而做的调解,香港六和合开奖成果2017年

  最为引人注目的是新增电影学系,下设电影学(电影评论)专业,谋划招生20人。业内人士以为,我国电影业发展迅速,但品德却错落不齐,迫切须要专业的高水准的电影评论队伍。北京电影学院开设电影评论专业,有助于提高中国电影的制造水平和观众的鉴赏水平,此举意义重大。

  中戏:增设偶剧系与国际接轨

  核心戏剧学院表演系今年招生仍为50人,国内为表演(话剧影视表演)专业25人,另外25人的“2+2;双学位班则与英国盖德霍尔音乐戏剧学院合作。中戏戏剧治理系与美国芝加哥哥伦比亚学院发展“3+2;校际交流名目,学生实现中戏3年学习后,将赴芝加哥哥伦比亚学院学习2年,成绩合格者将获中戏学士学位及哥伦比亚学院硕士学位。

  惹人凝视的是,中戏去年新设偶剧系,今年首届规划招收25人。据中戏副院长郝戎先容,偶剧戏并非木偶剧戏,此“偶;汲取了中华传统文明中的皮影、木偶等艺术的营养,但并非传统意思上的民间艺术。它与国际上通行的偶剧表演情势相吻合,为当今世界上比较主流的人偶奇特上演。

  据理解,中戏最早于1951年景破木偶戏研讨组,2015年成破木偶剧研究中心,2017年设立偶剧系。2006年,我国将木偶戏列入《第一批国家级非物质文化遗产名录》,偶剧艺术正式成为国度文化策略重点保护和发展方向。近年来,英国话剧《战马》中文版在海内巡演大获成功,为我国偶剧的传承与发展供应了有利的借鉴与启示。

  国戏:新设昆曲班扩大非遗剧种数量

  中国戏曲学院今年本科招生计划较去年增加了15名。为了满足北方昆曲剧院、北京演艺集团的人才需要,990990.com香港马,国戏今年将招收昆曲班和北京曲剧班。国戏曾招收过两个北京曲剧班,但昆曲班是第一次。以前北方昆曲剧院曾与北京戏曲艺术职业学院配合办过昆曲班。国戏副院长冉常建以为,作为国家最高戏曲学府,国戏应将视线放眼全国。当下很多剧种的教导体系还都仅仅限于中专以及团带班,从业者的文化实际以及艺术修养有很大局限。国戏新设昆曲班,使进入高级教育范围的地方剧种的数目进一步扩展,目前达24个,且都是非遗剧种。

  “需要指出的是,这是我院第一次招收昆曲大班,其中昆曲表演35人、昆曲器乐伴奏8人,表明了学院更加重视百戏之祖昆曲的人才培养,进一步提升了昆曲在高等戏曲教诲上的地位,其文化意思跟事实意义都非常主要。;国戏表演系主任王绍军介绍说,昆曲班将聘请北昆、南昆的名师名家进行授课,采取2+1+1的方式,即头两年在国戏学习,第三年回所在地学习剧种传统剧目,最后一年回学校实现毕业论文和毕业演出,信赖这个班将对昆曲特殊是北方昆曲的发展产生踊跃而重要的影响。

  值得一提的是,今年国戏的京剧表演、京剧器乐、戏曲作曲、音乐制作、民族器乐、音乐学、音响艺术设计专业,全部由三试变为两试。而且连续实行免膏火政策,京剧表演、京剧器乐、昆曲表演、昆曲器乐、多剧种表演、多剧种器乐、戏曲作曲等均免学费,将政府对传统戏曲艺术的重视与扶持落在实处。

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